 |
뼈와 영양
  |
823 |
|
즉 뼈는 수십가지 미네랄 성분들이 결합되어 만들어지는 것입니다. 필요한 양은 음식을 통해서 섭취가 되어야 하며 부족한 양은 보충제를 통해서 반드시 보충이 되어야 합니다. 먼저 뼈에 필요한 성분들을 확인하고 섭취해야 하...
|
 |
골다공증을 예방하는 음식요법
|
1030 |
|
▶ 각 표에서 2,3가지 종류를 선택하여 기본식으로 합니다.
▶ 아래 표에 포함되어 있지 않은 음식들은 가장 최종적으로 정합니다.
▶ 주식(아침, 점심, 저녁 식사)으로 먹을 종류를 선택합니다.
▶ 간식으로 먹을 종류의 음...
|
 |
골다공증 예방 관리
|
879 |
|
골다공증은 어느 한가지 방법으로 치료될 수 없습니다. 골다공증의 예방과 치료는 음식, 영양, 병원치료, 물리요법(운동)등이 같이 병행되어야 합니다. 골다공증의 가장 큰 문제는 오히려 병 자체보다 무관심과 무지입니다. 골다...
|
 |
운동과 골다공증
|
905 |
|
근육은 쓸수록 단단해지고 커집니다. 사용하지 않은 근육은 물렁해지고 크기가 작아집니다. 뼈도 마찬가지입니다. 자극을 받은 뼈는 단단해집니다. 야구 선수들은 배트로 공을 치기 때문에 자극을 받은 뼈는 점점 단단해집니다....
|
 |
칼슘의 오해와 진실
|
690 |
|
칼슘에 대하여 정확히 이해해야 합니다. 그동안 칼슘 보충제에 대하여 많은 오해와 또 잘못된 편견도 있었습니다. 그것은 칼슘 보충제를 판매하는 회사에서 소비자를 속이거나 또는 무지에 의한 잘못된 정보가 전달되기 때문입...
|
