현대인은 환경오염, 처방약, 화학음식첨가물, 살충제 등 각종 간을 손상시키는 물질로 둘러쌓여 있습니다.  과중한 업무로 인한 스트레스로 간은 혹사되고 있습니다. 불완전한 영양으로 간은 회복되지 못하고 있습니다.

비타민 B 복합체

조회 수 12990 추천 수 0 2010.08.11 23:14:53

 

 

 비타민 B 복합체는 11개의 비타민을 통 털어서 일컽는 비타민 군을 말합니다. 각자의 역할을 하면서 마치 하나의 영양소 처럼 활동합니다.  B 복합체의 중요한 역할 중 하나는 에너지 생성과 관련된 것입니다. 비타민 B 군(群)은 중요한 탄수화물, 지방 대사에 중요한 역할을 합니다. 지방이 간에 쌓이는 것을 예방합니다. 간의 해독능력을 강화시킵니다. 비타민 B가 결핍되면 간기능이 나빠지며 간경화로 진행될 수 있습니다

 

비타민 B 복합체

티아민 (Thiamine, B1),

리보플라빈 (Riboflavin, B2)

B3 ( Niacin 과 Niacinamide)

판토테닉애시드(Pantothenic Acid, B5)),

피리독신 (Pyridoxine, B6),

코발라민 (Cobalamin, B12),

비오틴(Biotin)

이노시톨 (Inositol),

파바 (PABA)

B 복합체는

  • 피부, 헤어, 눈, 간장, 입, 소화기관을 건강하게 하는데 필요한 영양소입니다.
  • 음식을 에너지로 변경시키는 과정에 관여합니다. 즉 탄수화물, 지방, 단백질 등을 대사시켜 에너지를 만드는데 필요합니다. 감정적인 스트레스, 수술 등 신체적인 큰 변화가 있게되면 많은 양의 B 복합체가 필요합니다.
  • B 복합체 결핍은 가벼운 우울증, 근심, 불안 등과 같은 정신 질환의 원인이 될 수 있습니다.
  • B 복합체는 면역기능 유지와 관련이 있습니다.
각 성분에 대한 특별한 기능과 역할은 아래를 살펴보세요 

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비타민 B 복합체 file [3]

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