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오메가 3는 무엇이며 왜 섭취해야 합니까? file

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오메가 3는 신체에 반드시 필요한 필수 지방산 오메가 3 필수 지방산는 불포화지방산에 해당하며 체내에서 생성되지 않는 필수지방산으로 음식을 통해 섭취합니다. 식물성 플랑크톤, 클로렐라, 등푸른생선(고등어, 꽁치, 정어리, 참치),에 많이 함유되어 있습니다. 불포...

오메가 3 효능 효과 file

  • 조회 수 13083

1. 심장병 예방에 도움을 줍니다. 최근 논문에 의하면 오메가-3는 혈관을 잘 통하게 하여 심장관계질병을 70%까지 경감시킬 수 있습니다. 하버드 의과대학의 로프박사(DR.LOAF)는 오메가-3(PUFA-불포화지방산)는 부정맥으로 인한 급사를 막을 수 있다는 것을 발견하였고...

오메가 3를 풍부하게 함유한 5대 생선

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오메가 3의 가장 풍부한 식품원은 생선입니다. 최근 뉴스에서 생선을 지나치게 섭취하면 중금속에 중독된다는 소식을 들은 적이 있지요? 걱정하지 마세요. 아래 생선들은 비교적 안전하고 깨끗한 종류들입니다. 아래는 오메가 3를 가장 많이 함유하고 있는 생선들 종류...

오메가 3는 동맥경화를 예방 file

  • 조회 수 11276

오메가 3가 어떻게 초기 동맥경화를 예방할까요? 나이가 들어서 생기는 피할 수 없는 병들이 있습니다. 이 병들을 오메가 3가 예방할 수 있을까요? 세계 각지에서 오메가 3을 가지고 여러 질병들 특히 혈관계 질병들을 예방하거나 개선시킬 수 있습니다. 동맥경화란? 동...

아릅답고 윤기있는 모발을 원하십니까? 오메가 3을 복용하세요. file

  • 조회 수 13678

오메가 3는 모발의 중요한 영양성분 필수지방산(오메가-3)는 순환계 뿐만아니라 후천성 당뇨병, 우울증, 관절염증과 통증에 유익하는 것이임상으로 밝혀졌습니다. 그런데 최근 연구로 건강한 모발과 손톱, 발톱 건강에도 대단히 중요하다는 것이 알려지게 되었습니다. ...

필수 지방산과 치매 예방 file

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알츠하이머는 뇌 속에 있는 신경세포의 퇴화 또는 아밀로이드 플라그가 형성되는 것이 원인입니다. 알츠하이머 증상은 기억이 손실되며 혼동이 생기는 것이 대표적인 증상입니다. 또 시간이 지나면서 악화되는 것이 특징입니다. 오메가3( 필수 지방산)의 알츠하이머 질...

필수 지방산이 풍부한 5대 음식 file

  • 조회 수 17214

필수지방산 (오메가 3)가 풍부하게 있는 음식들은 주변에 얼마든지 있습니다. 아래 음식들을 이용하여 최대한 좋은 식단을 만들기 위하여 여러분의 상상력을 최대한 이용하세요. 필수지방산이 풍부한 5대 음식 1. 아마씨 - 식물성 오메가 3 큰 두 수푼으로 일일 필요량...

트랜스 지방이란? 건강에 미치는 영향 file

  • 조회 수 15806

트랜스 지방산-어떻게 만들어지고 신체에 미치는 영향은 ? 과거 요리를 사용할 때 사용하던 기름은 주로 돼지 기름이었습니다. 돼지기름이 몸에 해롭다는 것을 알 게 된후 주로 식물성 기름을 요리에 사용하게 되었습니다. 그런데 식물성 기름은 요리시 사용되는 고열에...

오메가-3로 당뇨병 극복하기. file

  • 조회 수 14993

오메가 3로 당뇨병(타입II)를 극복하세요 오메가 3로 당뇨병을 극복할 수 있을까요? 네 그렇습니다. 많은 미국닥터들과 연구원들은 그렇게 생각하고 있답니다. 수많은 연구로 오메가3를 섭취량을 증가시키는 것이 당뇨병을 피하는 중요한 방법 중에 하나라고 믿고 있습...

건조하고 가려운 피부- 오메가 3로 개선시키세요 file

  • 조회 수 17180

피부가 건조하고 가렵습니까? 오메가 3를 섭취해 보세요. 피부가 건조하면 날씨 탓을 하기 쉽지만 많은 경우 오메가 3의 결핍증상일 가능성이 높답니다. 오메가 3가 결핍되면 아래와 같은 결핍증이 나타납니다. 피부가 가렵고 건조하다. 만성피로. 손톱이 푸석푸석하다....

고혈압- DHA가 다량 함유된 오메가 3로 개선시키세요. file

  • 조회 수 15944

오메가3가 혈압을 낮출 수 있을까요? 고혈압은 위험합니다. 당신의 혈압이 140/90 이라면 고혈압 증상이라고 할 수 있으며 심장병에 대한 경고이며 바로 의사치료를 받으셔야 합니다 오메가3로 고혈압이 개선될 수 있습니다. 고혈압은 심장마비와 중풍의 원인이 됩니다....

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